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申兰阔 医师
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失眠多梦的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和年龄因素等。 1.心理因素：工作压力大、生活中的重大变故、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，从而引起失眠多梦。 2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响睡眠质量，导致失眠多梦。 3.疾病因素：患有神经衰弱、植物神经功能紊乱、高血压、糖尿病等疾病，可能会影响神经系统的正常功能，引发失眠多梦。 4.生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，过度使用电子设备，作息不规律，经常熬夜等，都可能导致失眠多梦。 5.年龄因素：随着年龄的增长，身体的各项机能下降，褪黑素分泌减少，也容易出现失眠多梦的情况。 总之，失眠多梦可能是由多种因素共同作用引起的。如果长期存在失眠多梦的情况，建议及时调整生活方式，若仍无改善，应前往正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-08 19:11
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