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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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你好,仰卧起坐和肚皮舞都可以。仰卧起坐可以充分锻炼腹部脂肪,使腹部变得紧绷,但姿势必须是标准的,并且运动量要适中,否则第二天可能会发酸。肚皮舞可以增加腹部肌肉的力量和身体的柔韧性,还可以燃烧大量多余的脂肪,是最有效的锻炼肚子的方法之一。祝你生活愉快。
2019-11-15 13:19
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回答2
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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,俯卧撑和呼啦圈能有效减少腹部脂肪。腹部脂肪是少运动多做的结果,可以试着做俯卧撑和呼啦圈。
2014-01-04 15:51
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