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谷玉锋 医师
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孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强孕妇的免疫力，促进肠道蠕动。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解孕妇疲劳，改善心情，还有助于预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，可增强孕妇的抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和 K，有助于维持孕妇的健康和胎儿的发育。 孕妇在选择水果时，应注意适量，保证饮食的均衡和多样化。
2024-09-26 10:42
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