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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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头发变白可能由多种因素导致,如遗传、精神压力、营养不良、疾病等。若白发情况严重或伴有其他不适,建议就医检查。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
2014-01-04 15:57
1.营养补充:多吃黑芝麻、黑豆等富含黑色素和营养的食物,有助于改善白发。
2.摄入维生素:适当补充维生素B12、维生素E等,如动物肝脏、坚果。
3.食用中药调理:何首乌、枸杞等中药,有滋补肝肾、乌发的作用,但需在医生指导下使用。
4.保证蛋白质摄入:如瘦肉、鱼类、蛋类等,利于头发健康。
5.多吃蔬果:富含抗氧化物质,能减轻头发氧化损伤。
白发的改善需要综合调理,保持良好的生活习惯和心态也很重要。若白发问题持续加重,应及时寻求专业医生的帮助。
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