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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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施咏梅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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记忆力差可能由多种因素导致，如不良生活习惯、疾病影响、年龄增长、心理压力、营养缺乏等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2014-01-04 15:58
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟等，会影响大脑功能，应调整作息，戒烟限酒。
2.疾病影响：如神经衰弱、脑动脉硬化等，需治疗原发病，可使用谷维素、维生素B1等药物。
3.年龄增长：随着年龄增大，记忆力可能自然衰退，可通过锻炼大脑来改善，如玩益智游戏。
4.心理压力：长期焦虑、紧张会影响记忆，要学会放松，如进行冥想、瑜伽。
5.营养缺乏：缺乏B族维生素、锌等，可适当补充，多吃瘦肉、坚果等食物。
改善记忆力需要综合调理，保持良好的生活方式，必要时就医诊治。
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