人的体质一般分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等类型。 1.平和质：阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，睡眠良好，饮食正常，大小便通畅。 2.阳虚质：阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 3.阴虚质：阴液亏少，口燥咽干，手足心热，体形偏瘦，心烦易怒，舌红少津，脉细数。 4.气虚质：元气不足，疲乏、气短、自汗，语音低弱，易感冒，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 5.痰湿质：痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，口黏腻，苔腻，脉滑。 6.湿热质：湿热内蕴，面垢油光，口苦，苔黄腻，脉滑数。 7.血瘀质：血行不畅，肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗。 8.气郁质：气机郁滞，神情抑郁，忧虑脆弱，敏感多疑，舌淡红，苔薄白，脉弦。 9.特禀质：先天失常，生理缺陷，过敏反应等。 了解自身的体质类型，有助于采取相应的养生保健方法，预防疾病，保持健康。但体质并非一成不变，会受到环境、生活方式等因素影响。