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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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冬天容易发胖，主要是由于新陈代谢减缓、食欲增加、运动量减少、衣物保暖易忽视体型变化以及社交活动多倾向高热量饮食等因素所致。 1.新陈代谢减缓：冬季气温低，身体为了保持体温，新陈代谢速度会变慢，消耗的热量减少。 2.食欲增加：寒冷天气促使人体渴望更多高热量、高脂肪的食物来获取能量和保暖。 3.运动量减少：天冷时人们往往不太愿意外出运动，活动量大幅下降，热量消耗不足。 4.衣物保暖易忽视体型变化：厚重的衣物掩盖了身材，使人对体重增加不够敏感，缺乏及时控制的意识。 5.社交活动多倾向高热量饮食：冬季节假日多，聚会频繁，食物多为高热量的甜品、油炸食品等。 总之，冬天发胖是多种因素综合作用的结果。要避免冬季发胖，应注意合理饮食，控制高热量食物的摄入，同时增加室内运动，保持身体的热量消耗。
2024-12-08 23:16
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