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回答1
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陈佩瑜 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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脂肪肝多因长期饮酒、高脂饮食、肥胖、糖尿病及长期服药等引起。若病情较重，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2014-01-04 16:29
1.多吃蔬菜水果，如西兰花、苹果等，富含维生素和膳食纤维。
2.增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡肉，利于肝细胞修复。
3.选择全谷物食物，如燕麦、糙米，可提供能量且脂肪含量低。
4.适量食用坚果，如杏仁、核桃，含健康脂肪和蛋白质。
5.喝低脂或脱脂牛奶，补充蛋白质和钙。
6.控制糖分摄入，少吃糖果、甜点等高糖食品。
合理的饮食调整有助于改善脂肪肝，但同时也要结合适当运动等方式，促进恢复。
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