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回答1
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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常见的低糖食物有蔬菜、水果、谷物、豆类、肉类等。 1.蔬菜:如西兰花、菠菜、芹菜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,含糖量低。 2.水果:像柚子、草莓、蓝莓等,富含抗氧化剂,糖分相对较少。 3.谷物:燕麦、糙米、玉米等,富含膳食纤维,能提供持久的饱腹感。 4.豆类:如绿豆、红豆、黑豆等,是优质的植物蛋白来源,且含糖量不高。 5.肉类:如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等,富含蛋白质,基本不含糖。 合理选择低糖食物有助于控制血糖,维持身体健康。但饮食的搭配应根据个人的身体状况、活动量等因素进行调整。
2024-12-09 19:18
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病,而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以,应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理:①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者,并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症,其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症,肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»