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回答1
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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冬季预防感冒，需从增强自身抵抗力、注意保暖、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免聚集等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-04 17:11
1.增强抵抗力：适当锻炼，如散步、慢跑等；保证充足睡眠，每晚7-8小时。
2.注意保暖：外出时穿戴足够衣物，特别是头部、颈部和脚部。
3.良好卫生习惯：勤洗手，用流动水和肥皂；定期清洁居住环境。
4.合理饮食：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓；多喝水。
5.避免聚集：少去人员密集、通风不良的场所。
6.接种疫苗：如流感疫苗，可降低感染风险。
做好以上预防措施，能有效减少冬季感冒的发生，保持身体健康。
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