脚后跟疼可能由多种原因引起，如跟骨骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、跟垫炎、外伤等。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是常见原因，骨刺刺激周围组织导致疼痛。可通过影像学检查确诊，治疗包括休息、热敷、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等。
2.足底筋膜炎：长时间站立或行走可能引发，表现为晨起疼痛明显。治疗有拉伸锻炼、物理治疗、外用止痛膏（如扶他林软膏）。
3.跟腱炎：运动过度或损伤可致，疼痛位于跟腱部位。治疗包括休息、冰敷、口服镇痛药（如对乙酰氨基酚）。
4.跟垫炎：跟垫退变或损伤所致，疼痛多在足跟负重时出现。可采取减少负重、穿软底鞋等措施。
5.外伤：如磕碰、扭伤等。需根据损伤程度处理，轻者休息、冷敷，重者可能需手术。
总之，脚后跟疼的原因多样，治疗方法也各不相同。日常应注意保护足跟，避免过度劳累。一旦出现疼痛，应根据具体情况选择合适的治疗方法。若症状严重或持续不缓解，务必及时就医。