六个月宝宝晚上睡觉总醒还哭闹，可能是环境不适、饥饿或口渴、胃肠不适、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好等原因造成。 1. 环境不适：宝宝睡眠环境温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等，都可能影响睡眠。应保持室内温度适宜，一般在 24 - 26℃，减少噪音，调暗光线。 2. 饥饿或口渴：宝宝胃容量小，容易在夜间感到饥饿或口渴。睡前要适当喂奶或喂水，但不宜过量，以免增加胃肠负担。 3. 胃肠不适：消化不良、肠绞痛等胃肠问题会导致宝宝睡不安稳。可顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠蠕动。必要时在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高。需在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 5. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等。要调整宝宝作息，睡前避免剧烈活动。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到哭闹的原因，采取相应措施。如果宝宝哭闹持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊。