六个月宝宝晚上睡觉总醒还哭闹，可能是环境不适、饥饿或口渴、肠胃不适、缺乏维生素 D、睡眠习惯不好等原因造成的。 1. 环境不适：宝宝睡觉的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响睡眠。家长要注意保持室内温度在 24 - 26℃，湿度在 50% - 60%，尽量减少噪音干扰。 2. 饥饿或口渴：宝宝胃容量小，容易饥饿或口渴。睡前要确保宝宝吃饱，但也不能过度喂养，以免引起肠胃不适。 3. 肠胃不适：比如消化不良、肠绞痛等。可顺时针按摩宝宝腹部，促进肠胃蠕动。若症状严重，需及时就医。 4. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 5. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等。家长要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，白天适当增加活动量，睡前避免过度兴奋。 总之，宝宝晚上睡觉总醒还哭闹的原因较多。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。若情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊。