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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙良忠 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
儿科
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孩子缺锌可通过饮食补充，如肉类、海鲜、坚果、谷物、豆类等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-01-04 18:22
1.肉类：瘦猪肉、牛肉富含锌，能促进孩子生长发育。
2.海鲜：牡蛎、虾等锌含量较高，有助于增强免疫力。
3.坚果：核桃、杏仁含锌，对孩子大脑发育有益。
4.谷物：燕麦、糙米含锌，提供能量的同时补充锌元素。
5.豆类：黄豆、黑豆锌含量不错，可增强孩子体质。
孩子饮食要均衡，若缺锌严重，需就医诊治。
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