男性肾虚能否自行恢复，取决于多种因素，如肾虚的类型、程度、个人体质、生活习惯以及是否存在基础疾病等。一般来说，轻度的肾虚在调整生活方式后可能会有所改善，但严重的肾虚通常需要治疗干预。 1. 肾虚类型：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾阴虚者常有潮热盗汗、腰膝酸软等表现；肾阳虚者多有畏寒肢冷、神疲乏力等症状；肾气虚者易出现气短自汗、尿频等情况。不同类型的肾虚，恢复情况不同。 2. 程度轻重：轻度肾虚，如仅偶尔出现腰膝酸软、乏力等，通过合理作息、适度运动、均衡饮食等，有可能自行恢复。但严重的肾虚，症状明显且持续，往往难以自行恢复。 3. 个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的男性，肾虚恢复相对容易；而体质较弱、免疫力低下者，恢复难度较大。 4. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜、戒烟限酒、避免过度劳累等，有助于肾虚的恢复。反之，不良生活习惯会加重肾虚，难以自行恢复。 5. 基础疾病：若存在糖尿病、高血压等基础疾病，可能影响肾脏功能，导致肾虚不易自行恢复。 总之，男性肾虚是否能自行恢复不能一概而论。如果出现肾虚症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生指导下进行调理和治疗。同时，要养成良好的生活习惯，促进身体的恢复。