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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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人体不可缺少的营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 1.蛋白质：是构成身体组织和细胞的重要成分，如肉类、蛋类、豆类中的蛋白质。 2.碳水化合物：为身体提供能量，常见于谷物、薯类和水果中。 3.脂肪：有助于维持身体正常功能，存在于植物油、动物油和坚果中。 4.维生素：调节生理功能，像维生素 A 对视力有益，维生素 C 能增强免疫力。 5.矿物质：如钙有助于骨骼健康，铁参与造血，锌影响生长发育。 总之，这些营养物质在人体中各司其职，缺一不可。保持均衡的饮食，摄入各类食物，才能满足身体对各种营养的需求，维持健康状态。
2024-12-08 23:13
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