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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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降低血脂可通过改善饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、合理用药等方式。 1.改善饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制体重：避免肥胖，保持 BMI 在正常范围内。 4.戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也不利于血脂控制。 5.合理用药：常用降脂药有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等，但需遵医嘱使用。 总之，降低血脂需要综合采取多种措施，并且持之以恒。同时，定期复查血脂，以便及时调整治疗方案。
2024-09-26 06:58
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