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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张朝臻 主治医师
广东省中医院
三级甲等
肝病专科
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补肝养肝在饮食方面需注意均衡，避免伤肝行为。若肝部不适明显，应及时就医。常见的补肝养肝食物包括新鲜蔬果、优质蛋白食物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-04 19:26
1.优质蛋白类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，富含蛋白质，利于肝细胞修复与再生。
2.新鲜蔬果类：蔬菜如菠菜、西兰花，水果如苹果、香蕉，富含维生素和矿物质，能增强肝脏功能。
3.谷物粗粮类：糙米、燕麦等，提供能量，减轻肝脏负担。
4.菌菇类：香菇、木耳等，有助于调节免疫，维护肝脏健康。
5.坚果类：杏仁、核桃等，含有的不饱和脂肪酸对肝脏有益。
合理饮食对补肝养肝很重要，但也要注意生活规律，避免饮酒和过度劳累。
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