全面理解肥胖成因与改善策略_即问即答

即问即答

全面理解肥胖成因与改善策略

2014-01-04 19:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

全面理解肥胖成因与改善策略

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周钦云主治医师

广东省中医院

三级甲等

内分泌科

肥胖的产生通常与遗传、饮食、运动、睡眠及心理等因素相关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.遗传因素：部分人因遗传基因易导致肥胖，这类人群往往基础代谢率较低。
2.饮食不当：高热量、高脂肪、高糖分食物摄入过多，如油炸食品、甜品等。
3.缺乏运动：运动量不足，身体消耗能量少，脂肪易堆积。
4.睡眠问题：睡眠不足或质量差，影响激素分泌，增加肥胖风险。
5.心理因素：压力大、情绪不稳定，可能通过饮食来缓解，导致肥胖。
了解肥胖成因后，可通过合理饮食、适量运动、规律作息及保持良好心态来控制体重。必要时可在医生指导下使用药物或进行相关治疗。
2014-01-04 19:43

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