红豆有何功效、好处与坏处？_即问即答

即问即答

红豆有何功效、好处与坏处？

2024-12-05 11:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

红豆的功效?好处与坏处?

回答1
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王燕医师

山东省中医院

三级甲等

皮肤科

红豆具有丰富的营养价值和一定的药用功效，好处包括健脾祛湿、利尿消肿、养心补血等。但食用不当也可能带来一些坏处，如引起胃肠不适等。 1.健脾祛湿：红豆能健脾益胃，促进脾胃运化水湿，改善湿气重导致的身体困倦、食欲不振等症状。 2.利尿消肿：有助于排出体内多余的水分，缓解水肿，对肾脏疾病引起的水肿有一定辅助作用。 3.养心补血：富含铁质，能补充人体所需的造血原料，改善贫血，滋养心脏。 4.润肠通便：其膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.美容养颜：所含的维生素和抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。总体而言，红豆是一种营养丰富的食材，但食用时应适量，尤其是胃肠功能较弱者，以免引起不适。
2024-12-05 21:42

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