-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
-
晚上健身比早晨更有效，主要有以下几个因素：身体温度、激素水平、肌肉力量、能量储备、心理状态等。 1.身体温度：经过一天的活动，晚上身体温度相对较高，关节灵活性和肌肉弹性更好，能降低受伤风险。 2.激素水平：晚上人体内的激素，如睾酮等，分泌较为旺盛，有助于肌肉的生长和恢复。 3.肌肉力量：白天的饮食为身体提供了充足的能量和营养，使得晚上肌肉力量更强，能承受更大的运动强度。 4.能量储备：经过一天的进食，身体的糖原储备充足，能为健身提供更多的能量支持。 5.心理状态：经过一天的工作或学习，压力得到一定释放，心情相对放松，更能专注于健身。 综合来看，晚上健身在多个方面具有优势，但这并不意味着早晨健身就没有益处，选择适合自己的健身时间才是最重要的。
2024-12-06 01:30
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
什么时候需要考虑穿戴支具治疗？
哪些常见药物需要进行血药浓度监测？
广医五院目前能进行哪些药物的血药浓度监测？
个体化用药与传统用药有何不同？
血药浓度监测是什么，何时需要进行？
药师在新药信息方面能为患者提供什么帮助？
药学门诊能为患者提供哪些服务？
药师在医院中为患者提供哪些药学服务？
射频消融是如何进行的？
茶喝多了对身体是否有害
长期抽烟身体会产生哪些不良影响？
哪些人群应进行低剂量螺旋 CT 筛查扫描？
有时头蒙有时清醒是何原因？
腌制食品对健康有哪些危害？
盐酸大观霉素能治疗哪些疾病？
左手一直感觉微麻是什么原因？
食用人参是否会产生依赖性？
凉水洗脸后脸上起干皮是什么原因？
总是昏倒是什么原因造成的？
验血异常时应采取哪些措施？