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回答1
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武皓 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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通过锻炼提高性功能，可从增强身体素质、改善局部血液循环、提高心理适应能力、增强肌肉力量、提升耐力等方面入手。 1.增强身体素质：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能促进全身血液循环，增强心肺功能，为性功能提供良好的身体基础。 2.改善局部血液循环：针对性的盆底肌训练，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量，改善生殖器的血液供应。 3.提高心理适应能力：瑜伽、冥想等锻炼方式，可减轻压力和焦虑，增强自信心，从而对性功能产生积极影响。 4.增强肌肉力量：进行深蹲、俯卧撑等力量训练，有助于提高身体的爆发力和持久力。 5.提升耐力：长距离的骑行或健走，能增强身体的耐力，使性生活更持久。 总之，多种锻炼方式相结合，并长期坚持，对于提高性功能会有一定帮助。但需注意，锻炼应适度，避免过度疲劳。如果存在性功能障碍，还应及时就医。
2024-12-08 15:33
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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