-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
芝麻营养丰富，但食用方式影响吸收。食用不当可能无法充分获取其营养，甚至引发消化问题。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-04 20:35
1.磨粉食用：将芝麻磨成粉，添加在粥、汤等食物中，利于吸收。
2.搭配山药：山药蒸熟打成泥，与芝麻粉混合加糖，营养美味。
3.制作糕点：可把芝麻粉融入糕点原料，如面包、饼干。
4.拌入沙拉：与蔬菜、水果沙拉搭配，增加口感和营养。
5.制成芝麻糊：方便食用，营养易吸收。
选择适合自己的芝麻食用方式，能更好地获取其营养，但要注意适量食用。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、头发早白、贫血萎黄等症。芝麻可榨制香油，供食用或制糕点。芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。芝麻可以做芝麻粳米粥、黑芝麻粥、芝麻聪脑汤等。
2019-12-14 16:36
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
