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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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饭后立刻吃苹果有好处也有坏处,好处包括促进消化、补充营养等;坏处可能有增加胃肠负担、影响血糖等。 1. 促进消化:苹果中的膳食纤维能促进胃肠蠕动,帮助消化食物。 2. 补充营养:富含维生素、矿物质等营养成分,有助于维持身体正常生理功能。 3. 增加胃肠负担:若饭后立即吃且量较大,可能加重胃肠负担,引起腹胀等不适。 4. 影响血糖:对于血糖控制不佳的人群,饭后立刻吃苹果可能导致血糖波动。 5. 食物混合影响:与其他食物混合,可能影响苹果中某些营养成分的吸收。 总体来说,饭后是否吃苹果以及何时吃,应根据个人的身体状况和饮食习惯来决定。如果胃肠功能较弱或有血糖问题,建议间隔一段时间再吃。
2024-09-26 02:10
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