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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄燕 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病专科
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上课想睡觉可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理因素、疾病影响等。若情况严重，建议就医检查。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2014-01-04 20:53
1.保证充足睡眠：每天保证8小时以上高质量睡眠，规律作息。
2.合理饮食：三餐均衡，早餐要营养，避免高糖高脂，晚餐适量。
3.适当运动：课间活动身体，促进血液循环，提升精力。
4.调整心态：保持对学习的兴趣和热情，避免压力过大。
5.排除疾病：若存在贫血、甲状腺功能减退等疾病，也会导致嗜睡，需就医诊断治疗。
通过改善生活习惯和调整心态，多数人能改善上课想睡觉的情况。若仍无改善，应及时寻求医生帮助。
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