冬天怕冷吃哪些食物能改善_即问即答

即问即答

冬天怕冷吃哪些食物能改善

2024-12-05 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：虚证

问题：

冬天怕冷吃什么

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

冬天怕冷可以通过食用一些温热性、富含营养的食物来改善，如羊肉、核桃、红枣、生姜、牛肉等。 1.羊肉：性温，能御风寒，补身体。富含蛋白质、维生素和矿物质，对提高身体的抗寒能力有帮助。 2.核桃：富含不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有补肾健脑、御寒保暖的作用。 3.红枣：具有补中益气、养血安神的功效。能促进血液循环，增强身体的热量供应。 4.生姜：性温，能促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体产生热量。 5.牛肉：富含蛋白质和铁元素，能提供能量，增强身体的抵抗力和抗寒能力。总之，通过合理饮食，适当摄入这些食物，可以在一定程度上改善冬天怕冷的情况。但如果怕冷症状严重，还需及时就医，查明原因。
2024-12-05 17:05

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