维生素 C、E 的补充剂好不好_即问即答

2024-12-08 14:02 点击扫描二维码更精彩

问题：

养生堂的维生素C,E好不好呀

回答1
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李红侠主治医师

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维生素 C 和维生素 E 对人体健康有一定作用，但补充剂的好坏不能一概而论，取决于个体情况、补充剂量、产品质量、使用目的、与其他营养素的协同作用等。 1. 个体情况：不同人的身体状况和营养需求各异。例如，某些疾病患者可能需要额外补充，而健康人群通过正常饮食可能已满足需求。 2. 补充剂量：过量补充可能带来不良反应，如维生素 C 过量可能引起腹泻、胃痉挛等，维生素 E 过量可能增加出血风险。 3. 产品质量：优质的补充剂来源可靠、纯度高、无有害添加。 4. 使用目的：用于预防疾病、辅助治疗疾病或美容等不同目的，效果和必要性不同。 5. 与其他营养素的协同作用：它们与其他维生素、矿物质相互影响，共同维持身体机能。总之，维生素 C、E 补充剂并非对所有人都必要且有益。在考虑使用前，建议咨询医生或营养师，结合自身情况做出合理选择。
2024-12-09 01:08

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