-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
-
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等原因导致的疾病。自我疗法包括适当运动、调整姿势、物理治疗、注意休息、腰部保暖等。 1.适当运动：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘压力。 2.调整姿势：避免久坐、久站，保持正确的坐姿和站姿，减少腰部负担。 3.物理治疗：可进行热敷、按摩，促进腰部血液循环，缓解疼痛。 4.注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让腰部得到充分放松。 5.腰部保暖：根据天气变化增减衣物，防止腰部受寒。 总之，腰椎间盘突出患者通过上述自我疗法，有助于缓解症状，但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-26 12:28
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
