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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕妇缺钙可通过饮食补充，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。还可适当补充钙剂。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含丰富的钙，且容易吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等是良好的钙来源。 3.海鲜：虾、蟹、贝类等，不仅含钙，还富含蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等，含有一定量的钙。 5.坚果：杏仁、核桃等，能提供部分钙质。 6.钙剂：当饮食补充不足时，可在医生指导下选择钙剂，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 孕妇缺钙对自身和胎儿健康都有影响，饮食补钙是重要的方式，但需注意均衡饮食，定期产检，以确保钙的摄入量足够。如有必要，应遵循医生建议补充钙剂。
2024-12-09 18:27
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