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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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多吃橘子具有补充维生素、促进消化、增强免疫力、保护心血管、美容养颜等好处。 1.补充维生素：橘子富含维生素 C、维生素 B1 等，有助于维持身体正常代谢，增强抵抗力。 2.促进消化：其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫能力，抵御疾病侵袭。 4.保护心血管：含有的类黄酮等成分可降低胆固醇水平，保护心血管健康。 5.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，保持肌肤弹性。 总之，适量食用橘子对身体有诸多益处，但也应注意不可过量，以免引起上火等不适。
2024-09-26 04:48
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