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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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肌肉酸痛多因运动过量、肌肉拉伤、感染、缺乏营养或某些疾病导致。可通过休息、热敷、按摩、拉伸、补充营养等来缓解，必要时使用药物。 1. 休息：让身体有足够的时间恢复，避免进一步损伤肌肉。 2. 热敷：促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。 3. 按摩：放松肌肉，改善局部代谢。 4. 拉伸：增加肌肉柔韧性，减轻酸痛。 5. 补充营养：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于肌肉修复。 6. 药物治疗：如口服布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。 总之，肌肉酸痛恢复需要综合多种方法，同时要注意观察症状是否缓解。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
2024-12-09 03:50
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