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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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荔枝具有补充能量、增强免疫力、促进消化、改善皮肤、补脑益智等功效。 1.补充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖类，能迅速为身体提供能量，缓解疲劳。 2.增强免疫力：含有维生素 C 和多种矿物质，有助于增强身体的抵抗力。 3.促进消化：其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能。 4.改善皮肤：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更光滑。 5.补脑益智：荔枝中的某些营养成分对大脑发育和功能有益，有一定的补脑益智效果。 总之，适量食用荔枝对身体有多种好处，但要注意不可过量食用，以免引起身体不适。
2024-09-26 05:29
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