清热降火的茶有绿茶、菊花茶、金银花茶、荷叶茶、决明子茶等。 1.绿茶：绿茶未经发酵，富含茶多酚、儿茶素等成分，有清热降火、提神醒脑的作用。 2.菊花茶：菊花性微寒，能疏散风热、清肝明目、清热解毒，适合上火引起的目赤肿痛等症状。 3.金银花茶：金银花有清热解毒、疏散风热的功效，对于热毒疮痈、咽喉肿痛等有一定缓解作用。 4.荷叶茶：荷叶清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的效果，能帮助清除体内燥热。 5.决明子茶：决明子清肝明目、润肠通便，可缓解因肝火上炎导致的目赤肿痛、头痛眩晕等。 这些茶都有一定的清热降火作用，但每个人体质不同，效果可能有所差异。饮用时应适量，如有身体不适，建议及时就医。

清热降火的茶有很多，如菊花茶、金银花茶、绿茶、决明子茶、荷叶茶等。 1.菊花茶：菊花性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。饮用菊花茶有助于缓解因上火引起的目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。 2.金银花茶：金银花味甘，性寒，能清热解毒、疏散风热。对于外感风热或温热病初起、热毒血痢等有一定的改善作用。 3.绿茶：绿茶未经发酵，保留了较多的天然物质，如茶多酚、儿茶素等，有清热解暑、消食化痰、清心除烦的作用。 4.决明子茶：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，能帮助清除体内燥热，缓解上火引起的便秘、目赤肿痛等。 5.荷叶茶：荷叶清香升散，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的作用，对于暑热烦渴、头痛眩晕等有一定的缓解效果。 需要注意的是，虽然这些茶有清热降火的作用，但每个人的体质不同，效果可能有所差异。如果上火症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。