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回答1
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林明楷 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
青光眼专科
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保护眼睛需从用眼习惯、环境、饮食、眼部护理和定期检查这5方面入手。若眼睛出现严重不适,应及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2014-01-04 23:40
1.良好用眼习惯:读写姿势端正,眼与书保持30厘米以上距离,不躺着看书,控制读写时间,每隔50分钟左右放松休息。
2.适宜环境光线:避免在强烈或太暗的光线下看书写字,使用合适的照明设备。
3.合理饮食:多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
4.眼部护理:注意眼部卫生,可适当热敷按摩,缓解眼部疲劳。
5.定期检查:建议每年进行1-2次眼部检查,及早发现和处理问题。
总之,保护眼睛需要长期坚持良好的习惯和护理,关注眼睛健康。
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