黄豆有哪些功效与作用_即问即答

即问即答

黄豆有哪些功效与作用

2024-12-05 10:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

黄豆的功效与作用谁知道

回答1
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沙莎护师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

黄豆具有丰富的营养价值和多种功效作用，如补充蛋白质、降低胆固醇、促进肠道健康、调节内分泌、预防骨质疏松等。 1.补充蛋白质：黄豆富含优质植物蛋白，是人体蛋白质的重要来源，有助于维持身体正常的生理功能和新陈代谢。 2.降低胆固醇：其所含的大豆异黄酮和膳食纤维能降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.促进肠道健康：膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道菌群平衡。 4.调节内分泌：大豆异黄酮对女性内分泌有一定的调节作用，有助于缓解更年期症状。 5.预防骨质疏松：黄豆富含钙、磷等矿物质，有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松。总之，黄豆是一种营养丰富且具有多种健康功效的食物，在日常饮食中适量食用对身体有益。
2024-12-05 23:32

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