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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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代餐粉是一种用于替代部分或全部正餐的食品,包含多种类型,如果蔬代餐粉、蛋白复合粉等。使用不当可能影响健康,如有不适需及时就医。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2014-01-05 00:45
1.成分多样:富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分。
2.减肥原理:通过控制热量摄入,产生能量差来辅助减肥。
3.优点众多:营养均衡、食用方便,能满足饱腹感。
4.注意事项:长期单一食用可能导致营养不均衡。
5.适用人群:适合短期内需要控制体重的人群。
6.风险提示:部分人可能出现肠胃不适等不良反应。
合理使用代餐粉可作为减肥的辅助手段,但不能完全依赖,还需结合健康饮食和适量运动。
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