多喝水能否帮助减肥_即问即答

即问即答

多喝水能否帮助减肥

2014-01-05 08:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

多喝水能否帮助减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

多喝水本身不能直接减肥，但对身体代谢和健康有一定影响。过度饮水还可能带来不良后果。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.水对代谢的作用：适量饮水能促进新陈代谢，但减肥效果不明显。
2.促进消化：有助于消化，减少食物在体内的停留。
3.控制食欲：一定程度上能增加饱腹感，减少进食量。
4.水肿风险：过量饮水可能导致水肿。
5.肾脏负担：加重肾脏工作负担，影响其正常功能。
总之，多喝水不能单纯作为减肥的主要手段，合理饮食和适量运动才是关键。
2014-01-05 08:25

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