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回答1
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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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你好,要多吃一些性温热型的食物,尽量不吃凉性的食物,寒性食物最好少吃或不吃,如茄子、莴苣、苦瓜、绿豆、梨子、香蕉等。多吃热性或温性食物,如韭菜、山药、牛羊肉。每天花约35分钟快步走,同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环,加强新陈代谢。冬天泡澡不但可以发汗排毒,摆脱寒气,还能促进血液循环,杜绝肥胖产生。
2014-01-05 09:30
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