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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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樱桃富含多种营养成分，具有丰富的营养价值和多种功效，如提供维生素、矿物质、抗氧化物质、促进消化、改善睡眠等。 1.维生素：樱桃富含维生素 C 和维生素 A，维生素 C 能增强免疫力，维生素 A 对眼睛健康有益。 2.矿物质：含有钾、铁等矿物质，钾有助于维持正常的血压，铁可预防缺铁性贫血。 3.抗氧化物质：如花青素等，具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，降低患慢性疾病的风险。 4.促进消化：其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。 5.改善睡眠：樱桃中的褪黑素有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。 总之，樱桃是一种营养丰富且具有多种健康功效的水果，但食用应适量，避免过量食用引起不适。
2024-12-09 04:12
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