核桃仁有哪些功效与作用？_即问即答

即问即答

核桃仁有哪些功效与作用？

2024-12-09 15:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

核桃仁的功效与作用

回答1
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张克升医师

山东省中医院

三级甲等

呼吸内科

核桃仁具有多种功效与作用，如补肾健脑、润肠通便、润肺止咳、抗衰老、预防心血管疾病等。 1.补肾健脑：核桃仁富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，对大脑和肾脏健康有益。 2.润肠通便：其含有丰富的油脂，能润滑肠道，促进排便，缓解便秘。 3.润肺止咳：中医认为核桃仁有润肺止咳的作用，对肺燥咳嗽有一定的改善效果。 4.抗衰老：所含的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。 5.预防心血管疾病：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。总之，核桃仁是一种营养丰富的食物，适当食用对身体健康有诸多益处，但也需注意适量，避免过量食用引起不适。
2024-12-10 01:39

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