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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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核桃仁具有补肾健脑、润肠通便、润肺止咳、抗衰老、预防心血管疾病等功效。 1.补肾健脑：核桃仁富含多种营养成分，对大脑和肾脏有益，能改善记忆力、缓解肾虚引起的腰膝酸软等症状。 2.润肠通便：其含有丰富的油脂，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 3.润肺止咳：对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用。 4.抗衰老：富含维生素 E 等抗氧化物质，能延缓细胞衰老。 5.预防心血管疾病：可降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 总之，核桃仁是一种营养丰富且具有多种保健功效的食物，但食用时应适量，避免过量摄入导致肥胖等问题。
2024-09-26 11:30
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