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回答1
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张克升 医师
山东省中医院
三级甲等
呼吸内科
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通过锻炼提高性功能，可从增强体质、改善血液循环、锻炼盆底肌肉、提高耐力、缓解压力这几个方面入手。 1.增强体质：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能提升整体身体素质，为良好的性功能打下基础。 2.改善血液循环：进行深蹲、俯卧撑等力量训练，促进下身血液循环，增加生殖器的供血量。 3.锻炼盆底肌肉：如凯格尔运动，可增强耻骨尾骨肌，有助于控制射精和勃起。 4.提高耐力：长距离骑行或长跑，增强耐力，延长性生活时间。 5.缓解压力：瑜伽、冥想等放松身心的运动，减轻心理压力，避免因紧张焦虑影响性功能。 总之，选择适合自己的锻炼方式，并长期坚持，对性功能的提升会有一定帮助。但需注意，锻炼应适度，避免过度疲劳。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。
2024-12-08 19:37
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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