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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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饮食对记忆力有一定影响，部分严重的记忆力减退可能是疾病导致，需就医诊断。日常可通过饮食调理，以下几种食物有助于增强记忆力。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-01-05 10:31
1.鸡蛋：富含优质蛋白质、胆碱等营养成分，每天1-2个，能为大脑提供所需营养，保护大脑，提高记忆力。
2.黄花菜：含有多种营养物质，对注意力不集中、记忆力减退有改善效果，常被称为“健脑菜”。
3.蜂王浆：可提高脑内乙酰胆碱的含量，利于脑部活跃，增强记忆力。
4.坚果：如核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸，有益大脑健康，对提升记忆力有帮助。
5.鱼类：富含DHA等不饱和脂肪酸，能促进大脑发育和提高记忆力。
合理饮食有助于改善记忆力，但如果记忆力严重下降，应及时就医，明确原因。
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