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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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水果食用时间有讲究，饭前吃有好处，饭后吃有弊端，还需注意特殊时间。包括对消化吸收、胃肠负担、睡眠影响等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-05 10:31
1.消化吸收：饭前吃水果，有机酸不易与矿物质结合，利于营养吸收。
2.胃肠负担：饭后吃水果，果胶会加重胃的负担。
3.睡眠影响：睡前吃水果，胃肠充盈可能影响睡眠。
4.正确时间：饭前1小时和饭后2小时左右为宜，柿子除外。
5.特殊情况：某些疾病患者可能有特殊要求。
总之，选择合适时间吃水果对健康有益，要根据自身情况调整。
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