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回答1
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赵蕾 医师
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总是心烦爱困可能由多种因素引起，如睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能异常、神经衰弱等。 1.睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，容易出现心烦和困倦。应保持规律的作息时间，创造良好的睡眠环境。 2.心理压力：工作、生活中的压力过大，精神紧张，可能引发焦虑情绪，从而出现心烦、爱困。可通过运动、听音乐等方式放松心情。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不足，会使人感到疲劳、心烦。需要多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 4.甲状腺功能异常：甲状腺功能减退时，代谢减慢，容易困倦、心情不佳。需就医检查甲状腺功能，明确诊断后进行治疗。 5.神经衰弱：长期精神紧张、脑力劳动过度等可能导致神经衰弱，表现为心烦、易疲劳、睡眠障碍等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 总之，如果总是心烦爱困，且持续时间较长或影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
2024-09-26 04:07
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