总是心烦爱困可能由多种因素导致，如心理压力、睡眠障碍、贫血、甲状腺功能减退、心血管疾病等。 1.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的正常功能，导致心烦和困倦。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解。 2.睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等，会使睡眠质量下降，身体和大脑得不到充分休息，从而出现心烦爱困。治疗方法包括改善睡眠环境、调整作息时间，必要时使用药物如唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应减少，身体各器官功能受影响，易出现疲劳、心烦、困倦。可补充铁剂、维生素 B12 等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会有乏力、困倦、情绪低落等表现。治疗通常需服用左甲状腺素钠片。 5.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，影响心脏供血，导致大脑缺血缺氧，引起心烦和困倦。需根据具体病情进行药物治疗或手术治疗。 总之，总是心烦爱困可能是身体发出的警示信号，需要引起重视。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。