红枣泡水喝有哪些作用？_即问即答

即问即答

红枣泡水喝有哪些作用？

2024-12-09 15:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

红枣泡水喝了有什么作用了?

回答1
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孙娟医师

山东省立医院

三级甲等

普内科

红枣泡水喝具有补充营养、健脾益胃、养血安神、增强免疫力、改善睡眠等作用。 1.补充营养：红枣富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等营养成分，泡水饮用有助于补充人体所需的营养物质。 2.健脾益胃：能改善脾胃虚弱、消化不良等情况，促进胃肠蠕动，增强消化功能。 3.养血安神：对于气血不足导致的心神不宁、失眠多梦等有一定的调理作用。 4.增强免疫力：所含的多种营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.改善睡眠：可缓解焦虑紧张情绪，使人更容易进入良好的睡眠状态。总之，红枣泡水喝对身体有一定的益处，但需注意适量饮用。同时，个体差异较大，若身体存在特殊情况，建议咨询医生。
2024-12-09 21:26

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