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回答1
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张跃军 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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来月经时，适合吃一些性质温和、富含营养的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、樱桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解经期可能出现的疲劳和情绪波动。 3.橙子：富含维生素 C，可提高身体抵抗力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对身体有益。 5.樱桃：具有补血的作用，能在一定程度上改善经期贫血状况。 总之，在月经期间选择水果时，要注意水果的新鲜和卫生，适量食用。如果在经期食用水果后出现不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-09 05:45
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