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回答1
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刘怡潼 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
生殖医学中心
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便秘对孕妇和胎儿都是不利的。引起孕妇便秘的原因有很多，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于粗细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素造成的。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致便秘，排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲降低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时，在肠管内积聚大量的代谢产物被吸收而导致中毒，所以怀孕时便秘对大人和孩子都是不好的，应该及时预防便秘的发生。预防便秘的方法有：
2014-01-05 14:13
1、养成定时排便的良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之，就会养成按时大便的习惯。
2、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。
3、要适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。
4、可在每天早晨空腹饮一杯开水或温开水，这也是刺激肠道蠕动的一种方法，有助于排便。
5、蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。
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