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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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孕妇适宜吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果:富含维生素和矿物质,如锌元素,有助于胎儿大脑发育,还能调节肠胃功能。 2.香蕉:含有丰富的钾元素,能缓解孕妇疲劳,其膳食纤维有助于预防便秘。 3.橙子:富含维生素 C,能增强孕妇的免疫力,促进铁的吸收,预防贫血。 4.草莓:含有多种维生素和抗氧化物质,对孕妇和胎儿的皮肤有益。 5.猕猴桃:维生素含量丰富,尤其是维生素 E 和 K,有助于保持孕妇的健康和胎儿的正常发育。 孕妇在选择水果时,应注意多样化和适量,以保证营养均衡。同时,要注意水果的新鲜度和卫生。
2024-12-05 16:52
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