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吴雪飞 医师
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孕妇适合吃多种水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。 1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解孕期可能出现的腿部抽筋。 3.橙子：富含维生素 C，对提高孕妇抵抗力有帮助。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，对孕妇和胎儿的健康有益。 5.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和保护眼睛的作用。 孕妇在选择水果时，应注意适量，保证饮食的均衡和多样化，以满足自身和胎儿的营养需求。
2024-09-26 02:36
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