-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
要使头发变得乌黑浓密有光泽，需要从饮食、作息、护理、疾病预防、情绪调节等多方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素 B 族（如维生素 B6、B12）、维生素 E、锌、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果等。 2. 作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于头发的生长和修复。每天应保证 7 - 8 小时的睡眠时间。 3. 护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，避免频繁烫染，减少对头发的损伤。定期进行头发护理，如使用发膜。 4. 疾病预防：积极预防和治疗头皮疾病，如脂溢性皮炎、头癣等。如有相关症状，应及时就医，遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等药物治疗。 5. 情绪调节：长期的精神压力可能导致头发问题，应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力。 总之，让头发变得乌黑浓密有光泽需要长期坚持良好的生活习惯和头发护理。如果头发问题较为严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。
2024-12-09 09:18
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
油耳朵为何可能藏着狐臭隐患？
哪些食物有助于清空经期淤血？
睡眠不好导致耳朵长痘，如何改善睡眠？
基因技术能否解决头顶白发问题？
男士长斑与他人皮肤差异的原因对比
皮肤小红点痒可用哪5个早筛方法揪隐患？
四季如何调养结合专业治疗消除青春痘？
正确护理与错误对待手指头起皮结果有何不同？
明星常用的男生皮肤改善秘籍有哪些？
如何用伊曲康唑胶囊五步治好灰指甲？
姜生发的神奇原理是什么
吃辣长痘对上班族有何影响及对策？
缓解耳洞发炎肿痛的有效方法有哪些？
脸上长痘痘，吃哪些水果有助于日常保健？
淘米水洗脸能改善皮肤暗沉没光泽吗？
可穿戴设备如何助力女生去除小胡子？
龟头出现不痛不痒红色斑点的3种病因是什么
家庭关怀如何帮助预防脸上长黑斑？
鼻子长脓包有哪些快速消除的妙招？
和同龄人比头发稀疏显老，如何快速生发？