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回答1
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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生吃核桃具有一定益处,但也可能存在潜在问题。过量食用或个体过敏等情况需注意。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-01-05 14:37
1.营养丰富:含多种不饱和脂肪酸,如亚油酸甘油脂,能提供营养,调节血脂。
2.健脑益智:富含微量元素锌、锰等,有助于大脑健康。
3.滋补强身:蛋白质含量较高,含人体必需氨基酸。
4.延缓衰老:维生素E及矿物质丰富,有抗衰防老作用。
5.潜在问题:可能引起过敏,部分人过量食用会消化不良。
适量生吃核桃对身体有益,但要注意个体差异,如有不适及时就医。
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