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回答1
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姚书忠 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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女人经期身体较为特殊,在水果选择上需谨慎。有些水果有助于补充营养、缓解不适,但也有部分水果可能不太适宜。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2014-01-05 14:42
1.温性水果:如荔枝,富含维生素C和蛋白质,能补充能量、增强免疫。
2.性温水果:像金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃等,可适当食用。
3.平和水果:苹果含有鞣酸、有机酸等,能止泻通便,缓解经期便秘。
4.其他选择:柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄等也是不错的选择。
5.注意事项:食用时要控制量,避免过量食用导致胃肠不适。
经期合理选择水果能补充营养,但要根据自身情况适量食用。
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